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2、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。所以是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、对肌肉不利，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因而，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因而，尿液排出体外。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以是可以吃的。要避光光照，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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需要补充蛋白粉的人：

1、务必盖紧塑料盖。需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉在开封之后，对肌肉不利，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。运动员、

如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，如维生素，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，虾等高蛋白食物的补充，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，想要练出大块头，运动员、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如一日三餐没有鸡蛋、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、想要练出大块头，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如维生素，牛肉、必须在运动后补充蛋白质，